Dr. Shigeaki Hinohara, din Japonia, a parasit aceasta lume recent, la 105 ani.

Unul dintre cei mai longevivi medici si educatori ai lumii a vindecat pacientii
Spitalulului International St. Luke din Tokyo inca din 1941.
A publicat in jur de 15 carti de la cea de-a 75-a aniversare, inclusiv “Living Long, Living Good”,
care s-a vandut in peste 1,2 milioane de exemplare.
Cu cativa ani inainte sa moara, acesta a lasat omenirii cateva sfaturi demne de luat in seama,
cu atat mai mult cu cat el insusi poate fi considerat un adevarat  model.
 
  1. Urca tot timpul pe scari si cara-ti singur lucrurile.
 Fiind constient ca asta il ajuta sa se mentina in forma, doctorul urca chiar 2 scari deodata..
 

 2. Nu crede tot ce iti spune doctorul.
Curios sfat, avand in vedere faptul ca insusi Hinohara a fost doctor.
Acesta era de parere ca datoria fiecarui om este aceea de a citi si de a se auto educa,
pentru a nu crede orbeste in tot ce i se spune.

  3. Impartaseste cu ceilalti ceea ce stii.
Doctorul Hinohara tinea 150 de cursuri anual in scoli si in comunitati de business.
Vorbea chiar si despre razboi si pace.
Si vorbea stand numai in picioare, un alt aspect de care ar trebui sa tinem cont.
 
4. Nu trebuie sa iesi la pensie.
 Dacă iti place ceea ce faci si esti inca in putere, nu trebuie sa faci pasul asta.

 

          5. Planifica tot felul de lucruri.
           Ca sa te bucuri de viata, trebuie sa ai un program plin cu intalniri, discutii si munca.
           Doctorul planuia sa ajunga la Olimpiada din 2020 de la Tokyo .

         6. Nu fi gras.
         Toti cei care au trait mult au avut un lucru in comun: aveau un corp armonios.
        Doctorul consuma ulei de masline, suc de portocale si cafea la micul dejun.

           La pranz se bucura de prajiturele si lapte, iar seara, masa consta de obicei in orez, peste si legume.
        Manca de 2 ori pe saptamana carne, cate o portie de 100 de grame.

         7. Energia nu o castigi dormind sau mancand bine, ci simtindu-te bine.
           Vei fi mult mai fericit si energic daca elimini regulile stricte din viata ta si traiesti mai mult ca un copil:
        distrandu-te, razand, simtindu-te bine pur si simplu pana cand ti se face somn sau foame. 

 

 8. Gaseste-ti un model de viata.
 “Ce ar face X in aceasta situatie?”
 
  9. Nu-ti face prea multe griji.
  Viata e imprevizibila si plina de incidente. Grijile nu rezolva nimic.

 10. De una singura, stiinta nu poate ajuta sau vindeca oameni.
  Fiecare individ e unic si are nevoie de un tratament unic.
Unii se pot vindeca cu ajutorul artei.
 
  11. Nu fi innebunit dupa bani.
  Nu poti lua nimic cu tine atunci cand pleci.

 12. Durerea e misterioasa.
Trebuie sa faci ceva distractiv daca vrei sa uiti de durere.
Muzica si animalele sunt de foarte mare ajutor in astfel de cazuri.

  13. Lasa-te inspirat.
  Si vei putea inspira la randul tau.